晚饭指的是几点?

一般地讲吃晚饭最佳的时间是下午5点,其理由是: 1,人每日三餐都是在早7点、中午12点、晚饭下午5点,三顿进餐时间间隔都是5个小时,这是与人胃的消化过程需要的时间决定的,正常情况下人的胃口进餐后消化需要4个小时,也就是说进餐后4个小时胃才能完成一次循环,如果两次进餐间隔不足就会给胃加重负担,就是人们常说的胃涨; 2,5点用餐后稍休息然后散步或其他锻炼,这样既解除一天的工作疲劳、又给胃充分的消化时间,待运动1.5小时左右此时已经是晚7点,这时也是人们天天必看的节目到了

老花眼能治吗?

  中老年人眼睛的营养保健 1。人到老年,视力逐渐下降,主要表现为老年性花眼和白内障,这都是由于晶体老化造成的。为预防老花眼和白内障的发生,应经常吃些富含维生素B1的食物,如各种粗粮、花生、黄豆、豌豆、瘦猪肉、蛋黄、动物心、肝、肾等。 2。   维生素B2能维持视网膜和角膜的正常代谢,如缺乏维生素B2,眼睛就会发生流泪,发红、发痒、痉挛等症状。应多摄入含维生素B2丰富的牛奶、羊奶、瘦肉、蛋类、扁豆、动物肝脏、肾脏等。 3。膳食中维生素C的摄入多少,可影响晶体的透明度。缺乏维生素C,是

神经痛怎么办?

提及神经痛,可能大家还是觉得比较陌生。其实神经痛是神经科,疼痛科常见症状之一,患者的此种疼痛是指在没有外界刺激的条件下而感到的疼痛,又称为自发痛。那么存在有神经痛情况的患者,此时也又应当要怎样进行止痛呢? 事实上,自发痛的种类有很多,患者们可以按照其疾病病变的部位将神经痛分为周围神经性痛和中枢神经性痛。一般而言,往往将病因不明者称为原发性神经痛,相反,存在有明确病因者则称为继发性或症状性神经痛。患者的病变部位可在神经根、神经丛或神经干等部位。 很多人不知道的是,神经性疼痛这一情况在生活中是很常见

早餐的重要性有什么?

吃早餐有益于身体,如果长年不吃早餐,容易导致胃病,胆囊结石,上午工作效率低,会因为午餐和晚餐食欲旺盛导致体重增加,肥胖。还有可能会导致提前衰老。 早餐建议这样吃,淀粉类主食+(奶类、蛋类、肉类、豆类)选择一种+(蔬菜、水果)选择一种+坚果。 为了身体健康,工作效率高,控制体重,一定要吃早餐。下面给大家看看我这几天的早餐。

柚子皮这样吃 化痰止咳又开胃(转载)

  金秋十月,又是一年吃柚子的最佳时节。其实柚子全身都是宝。广州医科大学附属第一医院中医科副主任医师王烽介绍说,柚子叶煮水泡澡,有助芳香避讳、消风止痛;柚子肉更是酸甜可口,具有化痰止咳、开胃消食、瘦身养颜等功效;而常常被大家扔掉的柚子皮其实也有药用价值,制成山楂陈皮柚子糖,可化痰止咳,又健脾开胃,不妨一起来学一学吧。   制作方法:1.将一个柚子皮剥下,带皮洗净,切成小片,用清水浸泡一天后,用手拧干水分;2.准备250克冰糖,放入适量水,用小火将冰糖煮融;3.将柚子皮及15克山楂、5克陈皮一同放

皮肤发黄是什么原因?

如果是皮肤暗黄,首先得意识到,角质层的含水量是不是偏低。如果含水量低,那么皮肤由于光线反射看起来,就暗黄暗沉一些。这样的情况可以考虑定期敷面膜补水,再用一些保湿性好一点的面霜,晚安面膜也可以用起来。 如果补水了之后,皮肤亮度会改善一点点,但是还是黄,那就是要意识到会不会是皮肤糖化的厉害。 那么什么是糖化? 首先来看看一组糖化的糖化实验模型 在1.0mol/L氨基酸水溶液中、分别添加浓度为0~1.0mol/L的葡萄糖溶液,在95℃温度下加热3小时。糖遇到蛋白质,在特定的条件下,会变成褐色。 如图就

肥胖会导致哪些疾病?

肥胖会导致哪些疾病? 肥胖是多种疾病的诱发因素,如高血压、高脂血症、糖尿病、冠心病、脑血管疾病等等。 肥胖是指人体代谢失调而造成脂肪组织过多而言。一般认为体重超过20%称肥胖,肥胖有原发性和继发性二类。原发性又有单纯性和水钠潴留性之分,单纯性有家族遗传因素,水潴钠留肥胖多见中青年妇女,有的糖尿病人也肥胖。 预防和治疗肥胖的措施,第一要控制饮食,控制糖和脂肪等的摄入量。二是加强运动锻炼,但要根据自身情况,选择适合自己的锻炼方法,以生理耐受度灵活掌握,有心脑血管疾病的人更要谨慎。三是服用药物作为辅

怎么做养生?

养生是每个人的根本,特别是现在的社会节奏,每个人的工作压力都很重,如果不注意身体、不注意健康,生病是早晚的事。老人要注意养生是必然的,但年轻人也须注意养生,因为养生也是养命。 身体是革命的本钱,特别是现在的年轻一代,生活节奏特快,更应该养生、增强自己体质,身体健康才能更好的生活,更好的创造价值。老年人的养生多种多样,时间比较充足,而年轻人呢,工作一般都比较繁忙,没时间锻炼,这也是年轻人、年纪轻轻就生大病的原因。所以说年轻人更要保护,注重自己的身体。 年轻人的养生怎样做才比较科学呢,首先是睡眠,要

排便时,粪便为何会“前硬后软”?是身体出现了便秘吗?

首先正常人体大便次数每天平均一次左右,大便呈淡黄色质稍软,大便呈圆柱香蕉型,而各种因素导致肠道功能异常而且肠道正常菌群被破坏后会出现大便的异常改变,主要是大便的形状及次数的改变,而排便次数3天以上一次,而且大便干结的大多数是便秘的表现,而且有些便秘严重者会出现一周左右一次大便。 主要是由于长期进食一些辛辣刺激油腻食物,长期的精神压力过大等因素导致常发内环境紊乱,而且肠道动力异常,使得肠蠕动减弱,所以会导致大便排除延迟,导致出现大便在肠道内挤压滞留,而且这些大便主要是长期停留会使得一些大便表面水

有人说肠癌不是悄无声息,排便时可以体现出来,出现哪些迹象说明肠道已经明显损伤了?

肠道包括小肠和大肠。肠癌既可以发生在结肠和直肠,又可以发生在小肠,发生小肠的不多见,小肠癌的表现非常的不典型,所以给诊断也带来不小的阻碍,容易延误诊断和治疗。发生在直肠和结肠的统称为大肠癌。大肠癌也一样来的时候通常是微服私访的,不是大张旗鼓的来的,即便来了大肠癌在早期的时候,没有给人们特殊的暗示,症状不明显,依然容易被忽视。 小肠癌在排便的时候可以出现那些表现?常常表现为断断续续的解柏油马路样大便或者间断的解黑便。部分患者可以因为长期大便少量的出血引起慢性失血,患者最终结果是出现慢性贫血的表现

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