肾虚怎么调理?

“肾虚”的一大误解如何补肾?首先是改变生活方式,然后是药物调理。但一讲到药物调理,人们就想到补肾,认为肾虚就需要壮阳,这是很多人对肾虚的误解。 什么是肾虚?主要是指肾脏精气的阴阳不足。不同类型的肾虚,对应的调理补肾方法也有所差别,不可一概而论。 肾虚的一般表现 如果你常常熬夜,久坐,或者有睡眠不好、怕冷等症状,就有可能会是肾虚了。 肾虚可导致畏寒怕冷、神疲乏力、腰酸痛、腿软、耳鸣、耳聋、眩晕、口干咽燥、尿频、小便不畅等; 女性肾虚可导致月经周期紊乱、月经量减少或崩漏、月经质地改变、经闭、不孕等

每天要喝多少水比较好?喝水可以排毒吗?

水,是人体每天必需的七大类营养素之一。水在人体中,是占有比例最高的成分,根据身高、体重、性别的不同,大致占人体比重的60-70% 水的重要性 水在人体中,起着非常重要的作用;一个人滴水不进,跟不吃任何食物差不多,只能维持6-7天的生命,反过来,人不吃食物,有充分的水供应,则可以维持生命14天左右,人体要健康,要正常的生长发育,离不开水。 水的需要量《中国居民膳食指南》告诉我们,人体每天要补充2000—2500ml左右的水。 其中1000ml左右,来源于我们一日三餐和零食间餐吃的食物中含有的水分

中老年人该怎么正确的补钙?

感谢邀请。 很多中老年朋友补钙一直有一些误区,觉得中老年了吸收能力下降了,所以补钙要多补一些,补得多吸收多。在铺天盖地的补钙广告下,更多中老年朋友愿意掏腰包去购买五花八门的补钙保健品,结果往往是由于补钙过多诱发结石、动脉硬化、异位钙化等等。 所以首先要认清一些补钙误区: ①多吃补钙补品,有利补钙。 并不是补钙越多,吸收就越多,年龄在60岁左右的老年朋友,每日摄入800mg钙质就足够,过量的补钙反而会引起多种钙过量的并发症状,危害健康。中老年朋友的成骨细胞小于破骨细胞,即使添加再多的钙质也挽回不

长期跑步的人身体整体情况如何?

35岁,跑步2年半,从脂肪肝到全马337,跑步让我回到20岁 一、我以前的身体情况2018年体检,脂肪肝、胆固醇超标、血压140,整个人虚胖没有精神,30岁出头50岁的身体,感觉自己要废了10年烟龄,长期烟酒不限,经常熬夜,每天靠着咖啡续命,久坐不运动,宅男一个,回家也是打游戏,整个人一直处在亚健康状态印象比较深的是,每年冬天都要感冒,而且一感冒就是一个冬天,咳嗽一直好不了那种,止咳糖浆当水喝都没用 二、我跑步的历程18年9月开始的跑步,一开始操场400米一圈都跑不完,通过跑走结合慢慢在第二个

孕妇食谱有哪些?

怀孕了,不少准妈妈都希望给胎宝宝更充足的营养,但却不知道应该补充什么,吃些什么对胎宝宝更好。其实孕期的饮食最重要的就是均衡。 孕妇每月营养食谱△孕一月:主打营养素是叶酸,因为补充叶酸不仅可以防止胎儿神经器官缺陷,还可以防止贫血和早产,这对妊娠早期尤为重要。 推荐食谱:鸡蛋面、清炒芦笋、爆炒猪肝、全麦面包、加餐吃苹果、柑橘或者橙子。 △孕二月:主打营养素是维生素C、维生素B6,因为这些可以缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐。孕二月准妈妈可能会食欲不振,还有呕吐现象。 推荐食谱:醋溜白菜、番茄牛腩、凉拌黄瓜

被医生判断为心衰后还能锻炼了吗?心衰是不是基本就被判“死刑”了?

36岁的冯先生,高高大大,黑黑胖胖壮小伙,可是半年前开始觉得胸闷憋气,本来还能干体力活,可是后来突然就不行了。 到医院一看,原来是高血压,当时血压190/120,我说是高血压呀。他问高血压不是头晕头疼吗?怎么会胸闷憋气呢? 我告诉他,高血压只有少数人开始会有头晕头疼,大部分人没有感觉,但一旦出现感觉就坏了。比如你现在胸闷憋气,估计是心脏引起的,咱们先去做个心脏彩超,结果回报心脏扩大,心功能下降,EF值45%,高血压性心脏病。 和我判断的一模一样,就是因为长期高血压导致心脏扩大。他说他没有高血

中医为什么不被重视?

现在医院追求的是经济效益,中医没有辅助诊断费,给医院带来的利润不高。县医院科室是凭效益发奖金,县医院里的中医科室几乎都倒闭了。中药治疗疾病较温和,对身体刺激小,有的慢性疾病,调理过程缓慢,还需要煎药,现在的病人,怕麻烦,追求的是立竿见影效果。现在的医生追求的是急功近利,所以许多学中医改行,不愿去当中医医生。

胃酸为什么是盐酸,而不是硫酸?

其实这是一道中考试题,在当时可能有点超纲。 今天我通过医学的角度,来回答这个问题。 首先了解胃酸是什么,胃酸是由胃黏膜上的B细胞分泌的,通过细胞中的二氧化碳和水,在碳酸酐酶的催化作用下,形成碳酸。碳酸电离出碳酸氢根和氢离子,然后通过血液中的氯离子,进行相应的交换,从而形成氯化氢,也就是盐酸。 血液中和细胞中都存在有很多的钙离子,这些游离的钙离子 是促进人体骨骼生长的重要原料,也是参与很多酶的调节剂。而人体内含有的硫元素含量极少,无论是细胞内液还是细胞外液。所以当硫酸根和结合成硫酸钙也是极少的,很

手脚冰凉怎么样可以改善?

手脚冰凉在生活中经常常见,而一般来说手脚冰凉都伴随其他兼症,西医学认为,手脚冰凉多为血液循环差,人体手足为末端,血液循环差血液达到不了,这时候就会出现手脚冰凉。中医认为手脚冰凉有这几点原因。 一、气血亏虚 气血在人体中,有温煦身体的作用,气血亏虚,温煦作用降低,这时候就会出现手脚冰凉,还会伴随神疲乏力,气短懒言,精神不振,唇甲色淡,面色无华,这些症状,日常可以用四物合剂,八珍汤,十全大补汤,等一些气血双补的汤里,来补充气虚,适当用一些健脾养胃剂,使脾化生气血的功能增强,这时候就可以间接补充气血!

那些止咳化痰的药物效果最好?

咳嗽是呼吸系统疾病最常见的症状,无论是慢性阻塞性肺病、肺炎、支气管扩张还是肺癌,都会有不同程度的咳嗽。咳嗽往往会影响睡眠及日常生活,严重影响病人生活质量。 很多病人非常在意自己的咳嗽症状,认为止咳最重要,只要咳嗽能止住不影响自己生活病就好了一大半。要知道,咳嗽是一种保护性反射,说明气道有异常的东西,需要咳出来使气道通畅。没有化痰作用的止咳药相当于“谋财害命”,痰液的过度分泌可以加重感染,还会使气道阻塞加重,引起喘憋、呼吸困难,严重时可导致患者窒息,使用祛痰药物促进痰液的尽快排出是一个非常重要的

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