什么是甲状腺?

甲状腺其实是一个腺体,形状像一个蝴蝶形,属于内分泌腺体,它正好位于我们颈部正中的前下方,气管的前方。它很小,除了经过特殊训练的医生,一般的人是摸都摸不着滴。但是!千万不要小觑这个小小的腺体,它可有大功能呢!它可是我们人体合成和分泌甲状腺激素的场所。 如果婴儿期没有甲状腺激素,宝宝会变傻;甲状腺激素水平低,也会影响到神经和肌肉骨骼等系统的发育。 甲状腺的功能就是分泌甲状腺激素到血液中,而血液中的甲状腺激素则是参与维持机体重要环节活动的重要角色。甲状腺激素能量很大,对于维持机体正常代谢、生长发育和组

什么是血脂?血脂高有什么危害?

早上20年,你跟普通大众说“血脂”这个词,肯定还有人不知道你在说什么?肯定有人会回复你:“你说啥?什么是血脂?是血豆腐吗?”可是,时至今日,即使是普通大众,只要稍有医学常识,都不会不知道血脂到底是什么吧? 其实,血脂就是血液中的胆固醇、甘油三酯、磷脂和脂肪酸的统称。临床上,医生和患者们最关心的是胆固醇和甘油三酯,可以说这两类血脂最受关注。其实,无论是胆固醇,还是甘油三酯,它们极少能游离存在,它们必须与蛋白质、磷脂等一起形成脂蛋白,才能被运往全身各个组织,进而被分解利用。所以,血脂代谢涉及到的就

怎样学艾灸?

学习艾灸并不难,它是一门易学难精的养生之术。入门并不难,只是首先你要学会人体穴位图,比如人体206个穴位,分布在人体哪个地方,同时每个穴位相对功效作用是什么。 举个例子,比如中脘穴,它属于奇经八脉之任脉的穴位,主要调理脾胃问题,西医叫消化系统类疾病。它位于人体上腹部,前中线上,当前脐中上4寸。 如果你懂得中脘穴的位置及作用,那么做艾灸就轻松上手了。因此你就要好好背熟人体穴位,并且运用自如。 其次,你还要懂得一点,就是灸法,根据不同体质,灸法是不一样,因为个人耐热程度不一样。 举例就说手持灸,

感觉背部肌肉紧张,该怎么放松背部肌肉?

每天上班伏案工作,下班低头刷手机,晚上加班玩游戏,这样的生活方式和习惯,导致大部分人背部肌肉紧张、僵硬。 给大家介绍几种放松背部肌肉的方法。 第一类:瑜伽动作。我们都知道,瑜伽体位法可以拉伸放松身体每一个部位,背部当然也不例外。介绍几个专门针对背部的动作。 1、双角式,下?图 站着坐着或者跪着都可以 双手在体后十指相扣,掌根相压, 手臂伸直,大手臂外旋,肩膀后胆下沉。 吸气延伸脊柱, 呼气身体前屈,双手向头顶的方向延伸 保持3~5组呼吸。 之所以把这个排在第1位,是因为这个坐在椅上工作中也可

女性补血吃什么?吃什么补血最快?

最近老婆总说头晕,脸色还黄,精神也不好,而且月经也不正常,感觉可能是有点贫血吧。 日常生活中经常说到的贫血,究竟是啥? 缺铁性贫血(IDA)是体内贮存铁缺乏影响血红蛋白合成所引起的贫血,是临床上最常见的一类贫血,这类贫血的血常规表现为小细胞低色素贫血,其红细胞平均容积(MCV)、红细胞平均血红蛋白量(MVH)、红细胞平均血红蛋白浓度(HCHC)均有所降低。 贫血的病人根据贫血的程度可出现不同程度的头晕、乏力、纳差、耳鸣、活动后心悸、气促等表现。在症状轻时病情不易发现,但是贫血患者的病情若迁延

同样都是洗头,为什么理发店洗完就顺顺滑滑的?

因为我们在给顾客洗发时,完全按着洗发程度来,①把头发打湿,②用洗发水揉出大量泡沫(注!泡沫是去污必备!不出泡沫,洗发水和沒用,没区别)。③用指肚按摩,揉搓头皮,去除油脂。④用清水冲净。⑤上护发素,轻轻用手,梳顺头发。(注!不要用力,因为头发在湿润状态下,有张力!太用力!会损伤头发!不要把护发粘到头皮,会增加头皮应激反应,快速分泌油脂,对头皮保护。使你洗过的头发快速出油,和没洗一样)⑥备注,洗发水为碱性,在洗发过程中,会打开毛鳞片,去污!护发素为酸性!洗发后别省事,必须用护发素,进行中和,闭合毛鳞

都说喝汤补营养,“营养”到底是什么你知道吗?

随着生活水平的提高,以及当前面临的“三高”问题,人们对饮食的追求不再停留在吃饱吃好,更要求吃得健康,吃得营养,但是营养到底是什么呢?在营养学概念中,营养是一个指机体摄取食物,经过消化、吸收、代谢和排泄,利用食物中的营养素和其他对身体有益的成分构建器官、调节各种生理功能,维持正常生长、发育和防病保健的过程,而我们平时说的“营养”则是指营养素,简单地说就是维持自身生理需求所必须的物质,包括七大营养素和其他对身体有益的活性成分,七大营养素即碳水化合物、油脂、蛋白质、维生素、水、矿物质及膳食纤维,其

如何养生和食疗?

谢邀,如何养生和食疗,自古以来人们为延年益寿一直在探索和追求,以达到预期目的。 怎么养生和食疗,因个体差异及所处生活环等因素影响不能一概而论,但养生是通过一定方式方法来增强体质,预防疾病达到延长生命的活动。食疗则是为治愈或缓解某种疾病,所采取利用食物来控制或治愈疾病的方法,可见食疗是养生的一种方法,食疗具有针对性和精准性,但其目的只有一个,就是为增强体质,预防疾病延长生命。 养生首先要养成良好的心性,要有乐观健康的心态,比如中医认为怒则伤肝,肝在五行中属木(中医对人体五脏六腑按五行排列),而

心胀怎么回事?

你好,心脏间歇简单说就是心脏跳动不规律,在心脏的搏动过程中,有时会发生一个或数个提前出现的异位搏动,称为过早搏动,又称为期前收缩,简称早搏。早搏是主动性的异位搏动,是较常见的心律失常之一。人的心率不是一成不变的,不同时间不一样是很正常的,往往在白天、运动和情绪激动的时候心率快点。建议到医院行静息及动态心电图、心脏彩超等检查,以明确诊断及治疗。

最好的养肾食物是什么?

《黄帝内经》认为肾“藏精之所,主骨生髓”,为“先天之本”。但中医的肾并不单纯指肾脏一个器官,肾主水,滋养五脏六腑;肾藏精,主生殖系统;肾开窍于耳,耳廓饱满说明肾气充足;肾主骨,肾好骨强健;所以肾虚除了会出现生殖系统问题,耳鸣,骨质疏松,脱发,腰膝酸软,牙齿松动,体虚乏力,夜尿增多,更年期综合症等都与肾虚有关。 养肾吃点啥呢?中医提倡五色养五脏,红色食物养心,黄色食物养脾,白色食物养肺,绿色食物养肝,黑色食物养肾。平日在饮食均衡的前提下,增加黑色食物的比例可以起到养肾的效果。 (1)饭里加点黑

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