什么样的人最长寿?

具有下例情况的人长寿。 一、良好的情志的人长寿。 1.、遇事从不恐惧的人长寿。 恐伤肾,肾上腺分泌激素会死免疫力下降80%,即血液里看不到了免疫物质,一半癌症患者不是死于癌症本身,而是被吓死的。 尤其面对疾病和死亡,恐惧疾病,恐惧死亡的人会死的更快。 2、有乐观的心态。 助人为乐,知足常乐,天伦之乐,总是寻找快乐。笑一笑十年少,尤其大笑,唾液里的免疫蛋白A成倍增长,并且还可以延长45分钟,才会有笑一笑十年少的结果。 3、遇事不怒,态度总是心平气和。 胜不骄,败不馁,遇事不怒,处事态度总是心平气和

什么是高血糖?正常人的血糖标准是多少?

谢邀。 一、先回答第1个问题: 高血糖是指静脉血浆葡萄糖超过正常范围; 二、在回答第2个问题 正常的空腹血糖(空腹是指8~10小时内无任何热量的摄入)标准范围是:3.9~6.1,单位是:毫摩尔每升(mmol/L). 先弄清楚一个问题,高血糖不一定是糖尿病,如进食、口服或输注葡萄糖、创伤应激、手术打击、内分泌系统疾病:如垂体相关的肢端肥大症、肾上腺相关的库兴综合征均可导致血糖升高但不是糖尿病.而糖尿病往往伴随血糖升高。 而糖尿病的诊断是基于空腹血糖、任意时间血糖或葡萄糖耐量试验中2小时的血糖值

公公婆婆起床太早怎么办?

有事好商量,年轻人白天要工作,跟老俩讲明道理就是,接下来总会好一点,若不上班在家带孩,他俩老把这事不放心上也属正常,自己调整作息时间,中午可补个觉,老人有老人的生活习惯,您在言行举止中用包容的态度对待,他们也会心知肚明,只不过有些老人反应慢些,只要您有温度的保持,他们也会有热度待之,祝你们和睦相处幸福快乐!

晚上吃什么最好?

一、晚餐注意事项 七分饱 七分饱应当是这样一种感觉:胃里还没觉得满,但对食物的热情已有所下降,主动进食的速度也明显变慢,而仍习惯性想多吃。可如果把食物撤走,换个话题,很快就会忘记吃东西。 当你已经吃到七分饱,就要及时放下手中的筷子,离开餐桌,以免吃太多。晚餐时可以使用较小的盘子和饭碗,有助于控制饭量。切忌边看电视边吃饭,三心二意容易吃多。 宜清淡 晚饭切不可大鱼大肉、高油、高脂饮食,口味上以清淡为宜。很多上班族白天没时间好好吃饭,想晚饭多吃一些补回来,这对健康更不利。晚餐可以吃少量主食,加一些蔬

女性体寒该怎么调理?

随着冬天日益临近,天气也越来也冷,对于很多体寒的女孩子来说,都会出现手脚冰凉的情况,不少人认为是天生的,不必去重视,但其实体寒是一种普遍出现在女生身上的虚寒,最为常见的表现是手脚冰凉、怕冷,女生体寒容易导致气血不足等,要注意调理,下面我们就来一起看看女性体寒要怎样调理吧。 体寒女生该如何调理 1.通过饮食来调理 平日里,女性应该多注意自己的饮食,把胃调理好了,才可以避免体寒。在日常饮食中多吃一些山药、薏米、芡实、红枣。不要刻意用西药阻止自己的感冒,多喝开水就好了,还要坚持早睡早起,接着就通过适

身体排毒到底是指什么?吃什么可以排毒呢?

一、我们人体是怎样清除这些毒素的呢? 我们人体有很多解毒系统,比如:皮肤、肝、肾、肺、肠和肺等,其中肝脏是人体最大的、最重要的解毒器官。我们先来看看其他的几个系统的排毒,肺脏—有些毒素是通过呼气排出的,包括蛋白质代谢产物中的一些氨,一般情况下,人体肺泡处于工作状态的只有1/3,深呼吸的时候深部的肺泡得到充分换气,有氧运动包括深呼吸等都可以帮助肺脏进行排毒。 皮肤—排毒的时候多运动多出汗,汗液中的重金属是尿液中的10倍,所以也可以通过运动、桑拿等促进排毒。肾脏—排毒的时候一定要大量喝水,很多毒素都

补钙的关键是什么?为什么很多钙片吃了没补上钙?

你好,补钙的关键在于吸收。为什么吃了钙片没补上钙,秘密其实就在吸收这个问题上。 钙的吸收 有两个要点一个是维生素D,另一个是我们本身每个人对于钙的吸收率就有所不同。 为什么说维生素D和补钙有关系呢,其实是因为无论是白天我们吃的食物,还是额外吃的钙片,它们里面含有的钙都是要经过肠道消化才能进入血液的。而维生素D就相当于把钙搬运到骨头里的重要工作人员。 这样大家 就可以理解了吧,补钙没有维生素D就相当于你买了房子却不在里面住是一个道理。 什么时候补钙好?1、我们都知道晚上睡觉的时候,我们的身体会

有没有长期站桩的朋友,来讲讲身体有什么改变?

全部亲身体验,希望我的回答对学习站桩却无明师指点的朋友有帮助,我站桩也是歪打正着,以前身体不好,想学内家拳强身健体,就在网上瞎浏览,大致了解了下太极形意大成等几种内家拳理论,知道了三体式,无极桩,太极猫步,还买了几本书,长话短说,先讲我站桩的时间和收获,我真正开始站桩就是今年春节疫情爆发呆在家里那段时间,一是无聊,二是一直相信他功效宏大想增强免疫力,以前很懒,没有正式站过,只是偶尔琢磨要领,找感觉。我每次站桩的时间都只几分钟,很少超过十分钟的,因为我耐心不够好,每天站一次,或者两次,而且不是每天

减肥期间如何搭配减脂餐?

本问题特邀杨顶皓教练回答 首先一定要正确的认识“控制饮食”的含义,所谓控制饮食并不是简单的节食。 常人的理解普遍在于少吃饿肚子,其实不然,这样只会加剧内分泌系统的失调,导致体力,精力双重下降从而引发一系列蝴蝶效应影响生活。 “控制”简单来讲指的是控制每餐的摄入热量,以及调味品中钠的摄入,最关键的是控制自身血糖水平。 不需要饿肚子,不需要痛苦节食,不需要远离肉类,只需要更改一些饮食习惯。三顿变六顿,总量不变 饮食尽量清淡少油 ,少吃精制碳水化合物 。多以粗粮代替主食, 不要过分迷恋水果,正确

心衰和冠心病能治好吗?

冠心病和心衰是可以治好的,但并不是吃药,吃药只是一种维持病情发展的手段! 你的问题非常典型,传统心内科医生根本无法解答,因为你的情况与他们的所学,所能做出的解释完全冲突! 为什么冠心病和心衰在临床上被认为“无法治愈”? 你问别的医生得到的答案绝对是:“无法治疗,只能通过药物进行控制”。这也就是你,如果其他患者问,可能还会加上规范饮食,保持好心态。 我们都知道不管何种疾病,想要对其进行治疗,首先需要准确的诊断,然后需要明确诊断后,针对具体的病因及发病机制的某个靶点,进行有效的临床干预。 但如果这

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