血糖8.0mmol/L到底算不算血糖高呢?

这是一个很多人都会问到的问题,对这些人表明两个问题,一是对血糖的高低比较关注,担心得上糖尿病,二是对糖尿病一知半解,需要多学习多了解,以便更好地防治糖尿病。 那么,血糖8.0mmol/L到底算不算血糖高呢?实际上是给不出肯定答案的,为什么呢? 首先,要知道的是人体中的血糖从哪来又到哪去人在进食后吸收了其中的营养物质,特别是主食分解产生的葡萄糖,使血液中的葡萄糖达到一定的浓度,称为血糖。血糖是能量物质,就像车不加油就跑不起来一样,是人体正常生命活动的保证。在血糖利用过程中,必须有胰岛细胞分泌的胰岛

怎么做才能每天早上都早起床?

谢邀。 怎么说呢,起床是懒床人的难题,按时起床更是难上登天。就拿我自己说吧,假期在四川度过的,早上6点多就要起床吃饭,一开始刚到家的时候,还能坚持一下。但是,后面就坚持不住了。慢慢的变成7点、8点起的。我平常起不来,大多数是晚上不按时睡觉,睡前刷视频,玩游戏等等。这些都是造成早上起不来的原因,如果我妈把我的WiFi断了,我肯定早早睡,按时起床。俗话说的好,一个习惯21天就可以养成,如果大家要按时起床,可以从身边的一个小细节做起,慢慢培养,改变自身。 码字不容易,点个赞呗!谢谢!

肾不好的人应如何注意饮食?

伤肾的蔬菜有哪些 人们常说的伤肾的蔬菜有多种,过量食用时可能会加重肾脏及泌尿系统疾病,不过人们也不必因此而完全拒绝这类蔬菜,日常适量食用不会对身体造成较大危害。 (1)芹菜味甘、苦,性寒,归胃、膀胱经,肾虚、肾功能减退者食用后会损耗阳气,加重阴火旺盛。男性常食芹菜,会抑制睾酮的生成,从而损伤肾主生殖的部分功能,并使精子的数量和质量下降。因此,并不建议过量食用芹菜。 (2)茭白味甘,性凉,归肝、脾、肺经,能利尿通便、消烦解渴。但茭白中含有过多的草酸钙,肾病及泌尿系统疾病患者食用后会加重病情。

肾虚怎么调理?

“肾虚”的一大误解如何补肾?首先是改变生活方式,然后是药物调理。但一讲到药物调理,人们就想到补肾,认为肾虚就需要壮阳,这是很多人对肾虚的误解。 什么是肾虚?主要是指肾脏精气的阴阳不足。不同类型的肾虚,对应的调理补肾方法也有所差别,不可一概而论。 肾虚的一般表现 如果你常常熬夜,久坐,或者有睡眠不好、怕冷等症状,就有可能会是肾虚了。 肾虚可导致畏寒怕冷、神疲乏力、腰酸痛、腿软、耳鸣、耳聋、眩晕、口干咽燥、尿频、小便不畅等; 女性肾虚可导致月经周期紊乱、月经量减少或崩漏、月经质地改变、经闭、不孕等

每天要喝多少水比较好?喝水可以排毒吗?

水,是人体每天必需的七大类营养素之一。水在人体中,是占有比例最高的成分,根据身高、体重、性别的不同,大致占人体比重的60-70% 水的重要性 水在人体中,起着非常重要的作用;一个人滴水不进,跟不吃任何食物差不多,只能维持6-7天的生命,反过来,人不吃食物,有充分的水供应,则可以维持生命14天左右,人体要健康,要正常的生长发育,离不开水。 水的需要量《中国居民膳食指南》告诉我们,人体每天要补充2000—2500ml左右的水。 其中1000ml左右,来源于我们一日三餐和零食间餐吃的食物中含有的水分

中老年人该怎么正确的补钙?

感谢邀请。 很多中老年朋友补钙一直有一些误区,觉得中老年了吸收能力下降了,所以补钙要多补一些,补得多吸收多。在铺天盖地的补钙广告下,更多中老年朋友愿意掏腰包去购买五花八门的补钙保健品,结果往往是由于补钙过多诱发结石、动脉硬化、异位钙化等等。 所以首先要认清一些补钙误区: ①多吃补钙补品,有利补钙。 并不是补钙越多,吸收就越多,年龄在60岁左右的老年朋友,每日摄入800mg钙质就足够,过量的补钙反而会引起多种钙过量的并发症状,危害健康。中老年朋友的成骨细胞小于破骨细胞,即使添加再多的钙质也挽回不

长期跑步的人身体整体情况如何?

35岁,跑步2年半,从脂肪肝到全马337,跑步让我回到20岁 一、我以前的身体情况2018年体检,脂肪肝、胆固醇超标、血压140,整个人虚胖没有精神,30岁出头50岁的身体,感觉自己要废了10年烟龄,长期烟酒不限,经常熬夜,每天靠着咖啡续命,久坐不运动,宅男一个,回家也是打游戏,整个人一直处在亚健康状态印象比较深的是,每年冬天都要感冒,而且一感冒就是一个冬天,咳嗽一直好不了那种,止咳糖浆当水喝都没用 二、我跑步的历程18年9月开始的跑步,一开始操场400米一圈都跑不完,通过跑走结合慢慢在第二个

孕妇食谱有哪些?

怀孕了,不少准妈妈都希望给胎宝宝更充足的营养,但却不知道应该补充什么,吃些什么对胎宝宝更好。其实孕期的饮食最重要的就是均衡。 孕妇每月营养食谱△孕一月:主打营养素是叶酸,因为补充叶酸不仅可以防止胎儿神经器官缺陷,还可以防止贫血和早产,这对妊娠早期尤为重要。 推荐食谱:鸡蛋面、清炒芦笋、爆炒猪肝、全麦面包、加餐吃苹果、柑橘或者橙子。 △孕二月:主打营养素是维生素C、维生素B6,因为这些可以缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐。孕二月准妈妈可能会食欲不振,还有呕吐现象。 推荐食谱:醋溜白菜、番茄牛腩、凉拌黄瓜

被医生判断为心衰后还能锻炼了吗?心衰是不是基本就被判“死刑”了?

36岁的冯先生,高高大大,黑黑胖胖壮小伙,可是半年前开始觉得胸闷憋气,本来还能干体力活,可是后来突然就不行了。 到医院一看,原来是高血压,当时血压190/120,我说是高血压呀。他问高血压不是头晕头疼吗?怎么会胸闷憋气呢? 我告诉他,高血压只有少数人开始会有头晕头疼,大部分人没有感觉,但一旦出现感觉就坏了。比如你现在胸闷憋气,估计是心脏引起的,咱们先去做个心脏彩超,结果回报心脏扩大,心功能下降,EF值45%,高血压性心脏病。 和我判断的一模一样,就是因为长期高血压导致心脏扩大。他说他没有高血

中医为什么不被重视?

现在医院追求的是经济效益,中医没有辅助诊断费,给医院带来的利润不高。县医院科室是凭效益发奖金,县医院里的中医科室几乎都倒闭了。中药治疗疾病较温和,对身体刺激小,有的慢性疾病,调理过程缓慢,还需要煎药,现在的病人,怕麻烦,追求的是立竿见影效果。现在的医生追求的是急功近利,所以许多学中医改行,不愿去当中医医生。

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