一天中什么时候大便最健康?

早上大便是最神经最自以为是的答案。如果如那些晨便的人所言:早上排便是最好的排毒,那么我就跟你说,晚上临睡前或是晚上洗澡那会排便才是最健康是。总所周知,睡眠时间是没有进水、低代谢时间。如果留着大便到隔天拉,那就是宿便,不是排毒,其实是吸毒一个晚上。况且,早上全家老小,卫生间再多,也是臭臭的感觉在刷牙,更别提早上时间大家都是急匆匆,排便太赶,不顺畅。上述知只是理论角度,从中国人习惯来看,中午排便是最合理,一个是时间宽裕,二是中午午饭比较赶,消化比较不好,食物也比较粗糙,午睡后,醒来一便,舒坦。 每

你觉得什么是养生?养生的前提条件是什么?

养生应当属于全民性的,中老年需要养生,年轻人也需要养生,为了健康长寿大家共同参与吧。养生可分气养、健身养、食物养生等。气养,最基本的要保持乐观状态,看淡一切、与世无争,遇到不顺心之事,最好不要暴跳如雷,这样极易伤身体。诸如,血压、心跳、肝火等等。首先要明白人的五脏,分金木水火土五行率,即喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾这个道理,这样一来,控制情绪就有效了。健身养生,身体力行的,可打太极拳、练气功、跑步、体操等,体弱者,可以户外散步等,不论怎样,重在坚持。食物养生,最好以清淡为主,荤腥为辅。

人体八大系统各有哪些常见疾病,原因是什么?

对于这个问题,我从自己内科医生角度来给大家分享一些疾病常识! 内科,碰到最多的就是慢性疾病了,而从这么多年临床经验告诉我,大部分的慢性疾病最先发生问题很可能属于我们人体八大系统中的消化系统,很多得了慢性病人来就诊时候,都会有提到之前消化系统相关症状未被重视,然后就慢慢发展为现在这个系统性症状及疾病! 所以,我对大家提醒是平时生活中千万不要小看我们人体消化系统方面出现的症状,这有可能是一些慢性病的先兆! 那么,我们人体八大系统会经常出现哪些疾病呢?原因是什么?第一个,必须要高度关注的消化系统! 我

怎么才能让皮肤越来越好?

怎么才能让皮肤越来越好? 这对于从07年开始一直在韩国从事服装化妆品的我还是有一点小小的经验的。 一,首先,要有一个健康的身体,也就是常说的早睡早起身体好。你会发现足够的睡眠会直接影响皮肤的状态。 二,其次,我们的皮肤之所以会长皱纹,其实是因为皮肤缺乏透明质酸,透明质酸又非常亲水。可以锁住水分。缺钱透明质酸皮肤也就缺水。到过韩国的朋友会发现,韩国大街最不缺少的就是化妆品店。韩国人的护肤是从小培养的。皮肤经过风吹日晒是需要回复保养的。因此好的护肤品又是一个让皮肤越来越好的方法。 三,最后,上述两种

咳嗽不停?别急吃药,这些止咳方,比消炎药好用多了!

咳嗽是秋冬最常见的生病症状,很多时候我们都想让它尽快痊愈,就会着急买药。 其实,遇到咳嗽,别着急跑药房,先辨证用食疗方! 风寒咳嗽 一般风寒表现为咳嗽频繁,咽痒声重,痰白清稀,鼻塞流清涕,可伴有发热头痛、全身酸痛,舌淡红,舌苔薄白。 1白萝卜生姜蜂蜜汁 先取一个白萝卜,洗净去皮;将萝卜切成丁(大小如黄豆);取半瓶蜂蜜,将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中,再加入姜汁。 过两个小时,把这种萝卜生姜蜂蜜汁倒出一大汤匙,以温水稀释,此方法对于气喘也有一定疗效。 2葱白糯米粥 长3厘米肥大葱白5段,糯米50克,生姜

早晨最简单易做的菜是什么菜?

早晨要保证两份蛋白质 一份粗粮 一份蔬菜 一份水果。 蛋白质:鸡蛋、牛奶、豆腐 粗粮:玉米、地瓜等 我起床30分钟内出门,你可以参考一下我的做早餐步骤: 1:晚上提前电饭锅定时做好粥; 2:第二天起床后准备蒸锅蒸鸡蛋玉米地瓜南瓜燕窝等蒸制的食物; 3:去刷牙洗脸,等洗漱完回来蒸的食物也好了,这时大概耗时15分钟; 4:炒一份蔬菜,青菜、大白菜、角瓜、黄瓜等这类比较快,大概五分钟; 5:吃花费大概7分钟,收拾洗碗三分钟,可以出门了 我的早晨清单,你可以参考一下

什么是神经紊乱?

如果觉得后面的文章长,看下面这一段也可以: 我们出现负面情绪都很正常,但千万别陷进去。比如,焦虑、抑郁等负面情绪是每个人都会有的正常情绪,就像呼吸一样,只要活着就离不开。每个人都会今天开心,明天抑郁,后天开心,不是一成不变的。千万不要把负面情绪当成病去解决,这本身就是最大的问题。如果这样下去,会不断产生更多更大的问题。我们只要活着,就不可能解决掉负面情绪,除非把自己解决掉。唯有不把它当成问题,而是放下这个所谓问题,更不去解决它,就会自然恢复正常人。心情是可变的,今天不开心,明天就可以很开心,不要

老花眼如何自愈?

謝邀!人到50岁以后眼睛老花是自然规律,除了万分之一的人有返老返童外,其实是很难自愈的,但是有一运动对眼睛的康复是有帮助。有一次在看杨奕老师脚底按摩的视频,偶尔看到拍手运动,因为好奇从此以后利用早上走路拍手每天约1100下左右,行进中眼看远方绿色保持眉开眼笑状态,两个月后脚趾缝和手指缝开始痒(以前得过香港脚在排毒),三个月后有感觉眼睛看电脑逐渐没那么快疲劳,四个月后老花眼有所好转。大家可以试试。当然拍手的时候要注意两手触点,手指对手指手掌对手掌,放松对拍有点甩劲才能震到深处,好处多多,也许是巧合

一个人的晚餐该如何解决?

如果一个人在家,晚餐你会如何解决?大家好,大家好,我是美食来临,一个喜欢做美食、吃美食的四川“中老人”。如何解决晚餐的问题呢?分享一些个人观点。一个人在家的时候,如何吃饭确实是一个问题。不管是早餐、午餐,还是晚餐,一个人在家的时候,都不太好做。做得太多了吧,怕吃不完浪费;做少一点吧,又不想做。咱们中国人讲究早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。一个人在家的时候,晚餐其实很容易解决。 以咱们中国人的传统观念来说,晚餐吃少就是吃好。所以一个人在家的时候做晚餐就不要弄太多了。因为很多东西做多了吃不完,隔夜吃就

中医气血中的血是什么?

气血决定了这个人的生活状态和健康程度。有很多俗语都说明了这一点,毕竟这些都是万古不易的真理。气是生命最本质的体现,血是生命最有力的支撑,气和血构成了人体健康的能量和物质基础。那么中医气血中的血是什么? 中医气血中的血是什么?在中医上,血的概念和我们目前的概念差不多,而气的概念就比较复杂,它包括我们常说的呼吸之气,还把我们脏腑器官的功能归属于气,比如胃气指的是胃的消化功能。 气是一种至精至微的物质,是构成宇宙和天地万物的最基本元素。运动是气的根本属性,气的胜复作用即气的阴阳对立统一,是物质世界运

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