怎么祛湿排毒?

从中医的角度讲,“脾胃是后天之本,气血生化之源”,所以第一步就是要健脾胃。俗话说,药食同源,药补不如食补,食养、食补、食疗的观念都非常科学。现代人因精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛,所以在养生上既要祛湿,还要养脾胃,非红豆、薏米和燕麦莫多消耗、运动。运动出汗是很好的去湿气;特别是夏天不要开空调、风扇,身体里面的汗一定要出来,否则你的湿气太重,到了冬天肯定会得病的。 每天还要坚持适量的运动,这对身体也是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。现代人动脑多、

小儿脾胃虚弱怎么调理?

脾虚这是中医方面的说法,脾的作用是运化水谷精微,就像火车上的小餐车,推着我们大家需要的食物和水,运送我们所需要的营养物资,脾虚可以理解为是这个小车出问题了。 有的人是装的东西太多了,小车走不动; 有的是车太小了,装不了多少东西; 还有的是车超负荷太久,坏了罢工不走了,导致最后面车厢的人都饿着没有饭吃没有水喝,对应我们人体就是四肢得不到所需的营养,没有营养当然就没有力气干活。 而餐车上的东西又有保质期,到时间了还没送到需要的地方,这些东西如果没有及时送下车,被人体排出去,就会在身体里腐坏,影响其他

如何养成健康的饮食习惯?

今天早餐吃面条,二个鸡蛋一青椒,一块腐乳往里搁,芝麻醬来一小撮,好吃大虾四五个。知足常乐欢笑多。饮食习惯自己挑,不用跟着别人跑。适合自己为最好,胃肠舒服不感冒,晚上香甜睡好觉。户外活动跑一跑,有益健康消化好。瓜果梨桃来拥抱,多种蔬菜少不了。鱼虾肉蛋营养高,荤素搭配是正道。该吃饱时就吃饱,晚饭可以吃的少,饮食习惯有提高,健康益寿多欢笑!

早晨起床头晕是怎么回事?

友早上好。 早上起來头晕晕,从医学角度分析应属以下几种情况:血压高之人,血压低之人,贫血之人,肝肾气不足之人,心脑血管疾病之人最易早起头晕。从生活方面來说,应是起床过猛或是头天头晚饭没吃好的饿晕所至。建议起床时慢慢起身,不要猛抬头,一至二分钟以后低头下床,徐徐活动。再是三餐要供应,早多中好晚少。若有临床病变应就医检查治疗,不可大意。 粗论。谢谢。

人体的血糖多少为宜?血糖高了会有哪些影响?

人体血糖的控制指标具有个体化不同人群的血糖控制目标不同,可根据自身的情况参考下图,进行简单的对照。 不难发现儿童和老年人的血糖管理要求不高,因为老年人神经反应较为迟缓,易控制血糖太严苛,会出现“未察觉性的低血糖”,导致心悸、冷汗甚至低血糖昏迷。 而儿童自身的代谢系统尚未发育完全,控制过度易出现其他不良反应,影响身体发育。 血糖高了对身体会有哪些影响血糖对心血管会有重大影响,长期控糖效果不佳对于糖尿病患者而言是“致命”的。 血糖对身体的各个部位都会有影响,常见有肾病、糖尿病足和脑卒中等。 糖尿

人活到多少岁为长寿?

谁不追求长寿,又不想长寿呢?八十年代省医学院毕业,现在是主任医师的我一位同学说,人活到100岁也就是真正的长寿了。 他说,人全身的细胞有一个老化的过程,人到了一定年纪新陈代谢越来越慢,老化的身体细胞得不到更新,人的身体就会衰老。直到身体细胞老化到不能维持生命,人就会自然死亡。这个过程基本上是一百年,也就成了人最高的寿命。 其实,在我们身边80多岁的还比较多,90岁的已经很少,100岁的廖廖无几了。这样的高寿只有羡慕的份。 其实很多人到了晚年都是患上了各种疾病,难忍病痛的折磨,也是够辛苦的;如果是

陌生人,你们认识的乳腺癌患者后来都怎么样了?

大概在10年前,我的一个好朋友34岁,得了乳腺癌,她是因为老公出轨,心情极度郁闷压抑之下,得了这种病,当时做了手术,植了假体,经历化疗,内分泌治疗,后来康复之后,还来到单位上班。不幸的是,两年后又一次复发,另一边乳房又做了手术以及放化疗和内分泌治疗,一直到现在,她都好好的,并且当时因为不能从事单位的工作,她辞职之后,自己在商场租了铺面卖衣服,也算有了自己的事业。 我还有一个同事,前几年的时候45岁,得了乳腺癌,后来听说两边乳房都全切了,现在她已经53了,见过她几次,肤色气色都特别好,根本看不出来

什么是体内寒气?

寒气重用中医来讲就是阳虚证。主要表现为畏冷(怕冷),肢凉(手足冰冷),口淡不渴,或喜热饮,或自汗(自汗是指醒时经常出汗,活动尤甚的症状。),小便清长或尿少不利,大便稀薄,面色晄白,舌淡胖,苔白滑,脉沉迟(或为细数)无力。可兼有神疲,乏力,气短等气虚的表现。一般素体气虚会导致阳虚。身体胖可能是因为体内湿邪太重。 身体面对寒气侵入时,会产生某种化学反应,使体液中的化学成份发生变化,释放热量来防止身体失温。这些被改变的物质也就是寒气,如果没有被排出去,就会长期存在身体里。当身体有了足够的能量之后,会再

长期使用激素对身体有什么副作用?需要注意哪些健康问题?

谈到“激素”,很多人的第一印象就是“副作用多,能不用尽量不用”。但“激素”在临床多种疾病的治疗上发挥了关键作用,就像诊断为细菌感染使用抗菌药物治疗一样,诊断为风湿免疫性疾病用激素来治疗也是一种基本的治疗方案。那么,我们先来了解一下“激素”是什么。 1、“激素”的分类激素分为肾上腺皮质激素、性激素、甲状腺素、生长激素等。其中肾上腺皮质激素又分为盐皮质激素和糖皮质激素。而大家通常说的“激素”指的是糖皮质激素。 糖皮质激素按药物在体内的作用时间长短可分为短效、中效与长效三类。 短效药物如氢化可的松、可

如何治疗肝硬化?

得了肝硬化,中药调理最理想,通过中药的调理可以达到治愈的目的。肝硬化在现代医学里病因分类很多,有病毒性肝炎肝硬化、酒精性肝硬化、代谢性肝硬化、胆汁淤积性肝硬化、肝静脉回流受阻性肝硬化、自身免疫性肝硬化、毒物和药物性肝硬化、营养不良性肝硬化、隐源性肝硬化等。而中医认为肝硬化只是肝脏的疏泄功能出了问题,使肝脏不能得到滋养,加上长期的郁、滞损坏了肝脏。 中医治疗肝硬化忌讳的是活血,而是要清肝毒、滋阴、理气,软坚散结和养肝护肝。理气就是要恢复肝脏的疏泄功能;清肝毒就是要保证肝血的纯净;滋阴就是要

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