早晨5点左右起床锻练身体好不好?

早晨五点多起来锻炼身体,你要是个人还有其它的空闲时间,我不建议你五点多起来运动,如果你是职场人士,你五点多运动完以后就要去工作,锻炼以后的疲惫感会陪着你的,你工作本来就会耗费你的精力,这样不是更加的加重,我个人也有将近三年有系统的运动锻炼了,因为工作的原因我基本上把运动放在了晚上下班回来以后,我会进行系统的锻炼,锻炼完以后,洗个澡,然后再补充一些高蛋白的食物,然后上床睡觉,在睡觉的过程中使肌肉进行恢复,这个是必须要的过程,你早上锻炼会缺少这个肌肉身体恢复的过程,于是等你第二天醒来的时候,你就不会

血糖达到9算高吗?

血糖达到9 mmol/L,血糖是高了,但要看是哪个时点测的血糖,才能判断是糖尿病前期或糖尿病。因为诊断糖尿病,血糖的数值在空腹和餐后2小时是不一样的。空腹血糖≥7.0 mmol/L或糖负荷后2 h血糖≥11.1 mmol/L,或随机血糖≥11.1 mmol/L)即可诊断糖尿病(没有糖尿病典型临床症状时必须重复检测以确认诊断)。负荷后2h血糖7.8-11.1mmol/L为糖耐量异常(IGT);空腹血糖6.1-7.0 mmol/L为空腹血糖受损(IFG)。糖尿病前期,包括IFG、IGT或二者兼有(

有人说:长寿的人,多数是一辈子没有出过啥大力的人,你以为呢?

“长寿的人,多数是一辈子没有出过大力的人”,其实,有一定的道理。 出大力,亦即:出过头力,付出了超越本人体能的力。凡事过了头,就会产生不利的状态,这是连三岁小孩也懂得的道理。 人的体能都是有限的,不管是遗传、年龄、个头、习惯等等,都在限制着人的体能。如果只有八百斤的力气,却挑了一千斤的担子,即便动作标准,也会对机体造成伤害,这是不争的事实:许多搞体育运动的,或者做体力劳动的人,为什么到了一定年龄就会腰酸背痛;有的,还会出现了残疾?为什么小孩子摔倒,爬起来继续玩耍?有的,甚至从二楼跳下去,也没有出

癫痫患者需要注意什么?

谢邀。每次看到这种问题,心里就特别的难过,因为我的至亲就患有癫痫。 二十多年了,她每一天都在和无情的病痛勇敢的斗争着,而我每一天都在她痛苦的表情里颤抖着。 因为别人的一次不负责任的酒驾,我妹妹就患上了头痛性癫痫,几乎每天都会发作,每天都会头痛欲裂。看遍了北京所有的大医院,也没有治好,现在只有靠药物治疗,但是效果并不理想。 她的发作没有任何征兆,随时随地都会发作。有好几次在大街上,在过红绿灯的时候,在下楼梯的时候,一不注意就发作了。说实话,我们真是害怕了,生怕哪一天~~~ 但是在和妹妹的朝夕相处中

九尾一直在鸣人体内,那么鸣人做什么九尾都会知道吗?雏田是不是很吃亏?

火影忍者剧情中,我们可以看到鸣人在出生之后不久就被自己的父亲用封印之术把九尾一半的力量封印在鸣人的体内。并且见证了鸣人这一路的成长过程。 但是,九尾既然被封印在鸣人体内,那么鸣人在日常的一些行为举止,以及和雏田结婚之后的性生活,九尾是不是也可以看到呢?就我觉得,以九尾的实力来说,只要九尾想看,就可以看到。 但是我觉得,一开始的九尾因为是被水门封印在鸣人这个小鬼的体内,对鸣人和水门都是恨之入骨。所以九尾也不会经常偷看鸣人的生活。并且,九尾和鸣人不同,九尾是兽,鸣人是人。 对于鸣人的私生活,九尾可

激素脸该怎么办?

脸上的激素,可以用专业的美容院护理套装来去除。 有好多女性在涂抹祛斑霜以后,脸上都会沉积有铅汞重金属,等等激素。 我们在做美容护理的时候,通常用红石榴抗污染排毒套装,来给她们逐步去除。 具体操作方法a:洁面 先用性质温和的洁面乳,把面部清洗干净。 b:用热开水泡玉石板。 把玉石板放入热开水当中浸泡,使之温度升高。 c:把适量的红石榴净肤凝霜涂抹于面部。 d:把红石榴净透精华膏叠加涂于面部。 e:用烫热了的天然玉石板在面部来回刮动。 途中不停地沾取热水,不要太多,但玉石板上留有水分,有利于

肿瘤的生物治疗、免疫治疗、靶向治疗之间是一种什么样的关系?

生物治疗是一个广泛的概念,涉及一切应用生物大分子进行治疗的方法。肿瘤生物治疗是指采用生物工程技术获得生物制品,从而达到治疗恶性肿瘤的目的,不同于传统的手术、化疗、放疗这三大治疗方法。 肿瘤免疫治疗、靶向治疗和生物治疗之间,属于包含关系。生物治疗是个大的框架,其中包含了免疫治疗和靶向治疗。传统的抗癌模式已经难有较大的发展,而随着生物医学的发展,生物治疗在抗肿瘤中发挥越来越重要的作用。 常见生物治疗方法包括: 1.靶向药物的治疗 靶向治疗是针对分化群分子、膜受体、信号转导分子、蛋白酶分子、基因

怎样治疗退行性病变呢?

您好!请关注我“运动骨科高志医生”,医学博士学位,擅长微创治疗膝关节损伤、运动创伤及关节镜技术。膝关节退行性病变又称膝关节炎,是关节软骨磨损出现以膝关节疼痛为主要表现的疾病,治疗主要是缓解症状,减缓老化速度,增加它的使用年限,分为保守治疗和手术治疗两种方式,建议在医生指导下根据退行性病变的程度,选择合适的治疗方案,下面为您具体介绍,希望能对您有所帮助。 保守治疗1、一般治疗 主要以休息、保暖为主,在膝关节退变急性期注意患肢的休息,避免增加膝关节负担的动作,减少关节软骨的磨损,减少对膝关节刺激,

你是怎么失眠的?

最常见的失眠的原因都是心里有无法解决的事,一般小事,只要解决了,也就不会失眠了,所以短暂是失眠时正常的。那些长期失眠的人也是由于心中的事一直无法得到排解,现代人一般都无法摆脱婚恋、家庭、工作这三大问题,这些个人问题要是无法解决那么睡眠问题可能也无法解决。 另一个原因是太想睡着了,这可能是最荒唐的理由了。有些人没事做早早躺在床上,想来个好觉。身体都有生物钟,身体不想休息那么怎么想入睡都是无法入睡的。越想睡着其实越不容易睡着,不要太在意睡不睡得着,到了时间,身体自然会提醒你。越想得到的就越得不到,这

眼部开始衰老怎么办?

下午好哇~我是M姐。 如果说衰老是一场战役,那最先阵亡的一定是眼部。 眼部衰老的表现有哪些? 具体点来说就是可能有: 泪沟 眼纹、鱼尾纹 三角眼 松弛型或者混合型眼袋 等等 眼部衰老如何应对?基本保养:保湿+防晒+含有抗氧化成分的眼霜 医美手段: 玻尿酸注射——填平泪沟、静态眼纹、鱼尾纹 玻尿酸同时具有补水保湿和支撑的效果 填泪沟↓ 肉毒素注射——缓解动态鱼尾纹 动态鱼尾纹是因为表情肌过度运动产生的,肉毒素的作用是通过抑制乙酰胆碱释放来使肌肉放松,达到缓解动态皱纹的效果。这里提醒一下,如果动

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