肚子上有很多脂肪,想要腹肌能不能只练腹部?该如何把肚子上的脂肪减掉呢?

想要腹肌要先减掉肚子上的脂肪,这是一定要做的,不然,腹部都是脂肪何谈腹肌呢? 如何有效减掉腹部脂肪?腹部脂肪的特殊性决定了这部分脂肪比较难以减掉!这是由于腹部脂肪是由皮下脂肪和内脏脂肪两部分构成的。 皮下脂肪位于皮肤下面,皮肤和肌肉之间。适量的皮下脂肪,看起来并不会很臃肿也不会增加患病风险。 另一部分就是内脏脂肪,这种类型的脂肪位于内脏周围的腹腔内。它不仅仅是造成腹部肥厚的“元凶”,还会增加身体患病风险,例如糖尿病和心脏疾病。 从运动方面,肚子上的肌肉类型和其他部位的肌肉类型并不一样,肚

当医生的人有没有感觉医生是很神圣的职业?

到现在我还记得刚毕业做的第1个手术,是在胸外科做的,叫胸腔闭式引流术。说简单点就是在患者的胸壁上开一个口子,放进去一根管子,把患者胸中的气儿,还有血引出来,防止患者因为呼吸困难导致死亡。 那是我上班第1天,就陪着师傅值夜班,来的第1个患者就是一个非常重的井下胸外伤工人,多根多处肋骨骨折,检查CT,发现一侧胸腔内有大量的血和气,患侧肺部已经完全被压缩了,根本就没有呼吸功能,患者的脸由于缺氧已经憋得是紫色的,大汗淋漓,根本就不能平躺,必须要坐着才能稍微的缓解呼吸困难的痛苦。我刚毕业哪见过这阵仗,我师

人类的免疫系统是不是进化程度不够?

没有完美的免疫系统,免疫系统只能识别一部分病原。人类和病原共同进化,人类进化获得了抵抗某种病原的能力,但是病原也会变异再次获得感染的能力。 人的免疫系统主要分为物理屏障和由免疫器官与免疫细胞、人体菌群组成的免疫系统。 物理屏障:靠的是呼吸道的粘膜粘住部分病原,人体粘膜分泌粘液,沾了灰尘病原后形成鼻涕和痰;另一个重要的屏障是皮肤,皮肤以物理的方式隔绝了病原进入人体的通道;还有人体的胃肠道,内部有胃酸和肠液等消化性物质,还有肠道菌群等。这两种屏障能够起到一定作用,但是不是万能的,人要吃喝拉撒要呼吸

腿抽筋正常吗?

绝大多数人都有过腿抽筋的现象,一般人都认为腿抽筋是缺钙的表现,除了缺钙,和身体疲劳、受风着凉、缺乏维生素等原因也有关系。 这时不仅需要补充钙还要补充维生素E,也可从食物中摄取,多吃一些含钙量高和维生素E含量高的食物如奶制品、虾皮、西蓝花、菠菜 柚子、猕猴桃等。还要注意休息、保暖。有相当一部分中老年人发生腿抽筋与缺钙、维生素、还和供血不足、腿部血液循环不良有关。 那么除了补钙外,还要注意改善血液循环,补充维生素E和B1。(以上图片均来自网络)

骨质增生能痊愈吗?骨刺能消除吗?

关于增生骨质的问题,马山大夫讲的非常好,很清楚也非常专业的说明了,骨质增生是怎么形成的。也告诉了我们骨质增生,最根本的原因就是缺钙。但是从现代医学角度看,这是一个不可逆的过程,因为现代医学把人体看作一台机器,只能被修理,所以骨刺是不可以被修复的。实际上,人是活的,有生命力的,并且有着顽强的自愈力,如手上伤口破了是能自行愈合的,而不是药物和手术刀促使它愈合的,医疗最多起到了杀菌消毒的作用而已。 那么说回骨刺,他是缺钙导致的,那么我们是不是给他补钙就可以了呢?如果是这样,那我相信骨刺也不会困扰那么多

哪些食物是上火的?

谢邀! 上火是人体阴阳失衡后出现的内热证候。上火的主要症状有:眼睛红肿,口角糜烂,尿黄,牙疼,咽喉肿痛等。 上火的食物有:煎炸类,熏烤类,辛辣类,平时我们吃的温热性水果蔬菜,干果类,肉类等如:榴莲,荔枝,红枣,龙眼,番石榴,樱桃,山楂,桃,杨梅,杏,香菜,萝卜,洋葱,南瓜,牛肉,羊肉,狗肉,栗子,开心果,核桃,松子仁,槟榔,花椒,辣椒,胡椒,干姜,肉桂等等。 温馨提示: 为了预防上火,平时注意放松身心,饮食要清淡,不能暴饮暴食,注意阴阳调节,避免多食用容易造成上火的食物。 最后繁花祝朋友们幸福安

女人,衰老时,会出现哪些迹象?又该如何延缓衰老?

谢悟空邀请! 题主好,大家好,我是老岳,很高兴和大家聊聊这个问题。女人最怕的就是衰老了,女人出现哪些迹象意味着衰老悄悄来临呢? 爱美是女人的天性,作为一个女人最怕的就是衰老。当女人出现皱纹,韧带脆弱,掉发增多,有时还会伴有轻微头痛就证明自己已经有衰老的症状了。 第一、很多的人看一个人长得如何都是看脸,但如果女性开始衰老都是皮肤特别的粗糙,首先直观上会出现一些皱纹。当一个女人有皱纹时,就证明她已经向衰老的步伐靠近了。 第二、女人出现衰老时韧带会变脆弱,但女人发现自己的脚踝,膝盖容易拉伤时,就是

失眠问题怎么解决?

你好,我是霞姐!很高兴回答你这个问题,相信大家在生活中或多或少会遇到失眠的困扰,我之前也有过失眠的现象,那么怎样解决失眠问题呢? 我个人认为明确病因应该是治疗失眠的关键,俗话说的好:“对症用药”,除了多注意饮食、休息、运动外,以下几方面有利于其改善和治疗。 一、急性期的治疗。通俗称短期失眠,医学即称作为“急性失眠”,这就像我刚刚上面提到的找到失眠原因,及时地消除病因,防止急性失眠向慢性失眠转化。 二、心理治疗。心理治疗是最安全有效的方法,临床实践证明疗效显著,它比单成分治疗更有效,比药物治疗更持

宫颈癌前病变危害大吗,真的会恶变吗?

  宫颈癌前病变是指有癌变倾向,但又不能诊断为原位癌的宫颈异常增殖性病变,具有发展成为恶性肿瘤的潜能,宫颈癌前病变最大的危害在于可能发生宫颈癌,而且恶变的可能性比较大。   宫颈癌的发生和发展是一个渐进的演变过程,时间一般是几年乃至十几年,是一个由慢性炎症为基础,外界因素不断干预侵害的缓慢过程。癌前病变分三个阶段:cin1、cin2、cin3。如果临床上宫颈TCT检查确定到了cin3期,日后发生宫颈癌前病变的可能比较大,如果不加以重视和治疗,真的会恶变导致宫颈癌。在cin3阶段,如果进行宫颈锥切

冠心病最好的治疗方法是什么?

在回答冠心病最好的治疗方法是什么之前先应采用最新的观点来定义冠心病,我们的心血管医生们应该学习一下: 2013年11月出版第二版内科学全国高等学校教材,供8年制及7年制临床医学专业用,上册第三章心血管系统疾病增加了一点新意。如冠心病的定义:是指冠状动脉粥样硬化使管腔狭窄或堵塞,导致心肌缺血、缺氧而引起的心脏病,它和冠状动脉功能性改变即冠状动脉痉挛一起统称为统称为冠心病。请注意是并列的,因为两者的后果是一样的:心绞痛或心肌梗塞(P273页)。而在P295页上也将冠状动脉痉挛列为斑块破裂的重要触发因

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