什么样的锻炼,才叫身体健康?

健康的锻炼,我给你的三个推荐或许跟其他人很不一样,但这些可都是我多年实践的“干货”,效果相当不错: 1.乐观心态训练。乐观心态是身体健康之源。中医常说:通则不痛,痛则不通。生活中太多的“不通”,大都是由糟糕情绪诱发的。这种训练因为重在心态的调整,并不是靠常规的运动实现,所以很容易被大家忽视。具体的做法是:在假期或者是周末时间,在家,把心中所有的杂事“清零”,然后或者翻看你最喜欢的小说、散文,或者翻看最让你捧腹大笑的笑话、漫画,让心在书的意境任意驰骋游走,高兴处可以放纵大笑,也可以手舞足蹈,把情绪

世界上的生命存在的意义是什么?

谢谢朋友邀请。 生命存在的意义一千个人可有很多个不同的理解。原因是这社会太多元! 所以不管任何人问答这个问题,结果都不会被完全认同。 比如在第一次国内革命战争中,革命者对生命意义的认同是“打土豪,分田地。消灭人剝削人的制度,建立一个沒有剝削,没有压迫的苏维埃政权"! 对外战争中的民族认同就是打败侵略者,国内的阶级矛盾放到打退民族敌人后来解决。 解放战争中的生命意义认同就是谁受人民拥护,谁就会取得胜利。 建国年代的生命意义就是"吃大苦,耐大劳。为子孙万代的幸福,公而忘私,多快好省的建设祖国"。 现

骨质疏松怎么治疗最好?

骨质疏松怎么治疗最好 骨质疏松没有最好的治疗方法。医生会根据病情、病人身体状况选择最合适的治疗方法。 骨质疏松症又称骨质疏松,是骨骼发生的代谢性疾病,病变表现为骨量降低、骨组织的微结构被破坏,可以因内分泌和代谢疾病、恶性肿瘤、营养不良、消化系统疾病等引起,多见于老年人。常见的症状为骨痛、乏力,易发生骨折。 骨质疏松症的治疗方法包括改善营养,低钠、高钾、高钙、高不饱和脂肪酸饮食,戒酒,补充钙剂、维生素D,适量运动,戒烟等。如疼痛症状严重,医生给予以镇痛药物止痛。 发生骨质疏松症,应遵医嘱进

胰腺在人身上起什么作用?

胰腺不像其他器官,比如说胃、肝脏、肺这些器官,大家都很容易知道它是做什么用的,但是胰腺的位置一般是在上腹部,在胃的后方。那么这个胰腺的作用是什么,很多人都不清楚。胰腺主要有两个作用,一、胰腺具有内分泌腺的作用,就是分泌胰岛素负责血糖的调节,所以很多胰腺的病人都会出现糖尿病的症状。另外一个,胰腺是体内很重要的消化的一个腺体,它负责分泌胰液,胰液里面含有很多的酶,比如说有脂肪酶、淀粉酶、蛋白酶。那么胰腺的作用是和其他的消化液一起来负责食物的消化,就是把食物中比较大分子的物质,比如说蛋白质、淀粉、脂肪

全身无力经常累,最近也没干什么累活,突然出现全身疲劳是怎么回事?

疲倦无力首先应该想到的是心脏和肺功能是否发生了变化!  青壮年人和未成年的小孩,正是年富力强、活泼好动的季节,生活工作中应该精力充沛、体力体能饱满旺盛,但一些青壮年及未成年的孩子,在日常生活或工作中,在工作量或活动量没有高于其他人,体力体能付出也没有比其他人多的情况下,会经常出现疲倦无力的状况,体力体能付出后的恢复休息时间也很长,这样的人一般外表与其他人外观感觉基本相同,身体素质在外表上也与其他人无异,如果出现疲倦无力的情况,就要考虑是自身身体健康存在问题。 出现这种情况首先要考虑的是心脏和肺是

揪心!河南虞城多所学校百名学生疑似食物中毒,到底咋回事?

据新京报报道: 河南虞城县多个学校学生出现疑似食物中毒。河南虞城县委宣传部发布通报称,6月10日中午,站集镇、杜集镇、黄冢乡部分学生在学校午餐后发生腹痛、腹泻等不良反应。截至20时,经过观察诊治大部分学生已经返校。目前,仅剩5名学生留院观察,症状平稳。 有这个报道的情况来看,目前的情况没有大碍,作为家长以及关心孩子安全和健康的社会各界,应该放下一颗揪紧的心了! 但学校食堂安全无小事,一旦发生食物中毒,其影响面之大,危害之严重,查处的力度之强,超乎一般人的想象! 对于这一件事情,由于正规的新闻媒体

得了癌症晚期意味着什么?

  癌症分成不同的类型,有些癌症即便是早中期都凶险异常,但某些癌症即便晚期也未必一定会死,只不过多数癌症晚期的生还率都很低,因此才有这样的简单说法。晚期癌症如何致人死地的根源并没有完全搞清楚,除开那些直接破坏脏器功能的,比如肺\肝\肾\脑功能衰竭,这些是最简单的能够让医生理解致死原因的后果,但除此之外,还有许多晚期癌症患者是死于整个身体代谢的衰竭,不可逆转的日渐消瘦,而原因不明。所以,如果我们找到了对抗这种不可逆转的消瘦的办法,那么只要不是那些直接破坏重要脏器的晚期癌症,患者的生存几率就会马上大

猪肝有什么营养?

在可以食用的动物内脏中,肝脏算是一种营养较丰富的食材了,虽然猪肝有的人不喜欢它略带苦味的口感,但是猪肝的营养价值却的确是很丰富的,今天就来为大家介绍下猪肝这种营养食材。 猪肝的营养价值和功效很多人说猪肝能补铁补血,确实有一定的道理,对于缺铁性贫血的患者来说,猪肝中富含的铁元素,维生素C以及B族维生素的维生素B2,B12等营养物质,确实是补血的好搭配,动物性食物中的铁元素,人体的吸收率要远远高于植物性食材中的铁元素,而维C能够促进铁的吸收,B族维生素可以促进铁在体内向血红蛋白的转化,因此,对于需

身体的气虚是如何造成的?

提 气虚多由先天禀赋不足,或后天失养,或劳伤过度而耗损,或久病不复,或肺脾肾等脏腑功能减退,气的生化不足等所致。从病发原因、症状和脉象来对照现代医学,气虚同现代医学概念“亚健康”极为相似。亚健康的根本原因是阴阳气血不足 ,五脏功能低下,也与元气不足、气虚相符。 气虚病涉五脏。气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质,属于人体精气的范畴。人体精气分别藏于五脏,故《素问·五藏别论》说:“所谓五藏者,藏精气而不泻也”。因而,从气的来源看,构成人体和维持人体生命活动的气,主要有先天之精气与后天之精气两

脑中风是什么病?都有哪些症状?

脑中风是什么病?脑中风是我们经常听说的一种疾病,但是人们对脑中风却有一种模糊的概念,到底什么是脑中风呢?为什么会中风呢?都有哪些症状呢?那么我们好好谈谈脑中风。 首先小崔医生给大家讲一讲脑中风是什么病脑中风是我们平日的一种叫法,又称为脑卒中,它不是单一的一种疾病,而是脑缺血和脑出血的总称,是一种急性脑血管病。在脑出血和脑缺血两种疾病当中,缺血更为常见,约占到60%~70%,并且我国的卒中发病率居高不下,成为国内死亡率和致残率最高的疾病。脑出血和脑梗死在本质上是存在差异的,名字当中也有所体现。脑出

Top