引起疾病最主要的原因是什么?

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  • 时间:2021-07-13 14:48:03
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引起疾病最主要的原因是什么?疾病大体分为两类,急性病和慢性病,急性病主要是外伤,交通事故,火灾,突发事件的伤害,流行病,传染病等。慢性病主要是癌症,心脑血管疾病,高血压,糖尿病,痛风,肝病,血液病,关节病等,题目所说的疾病,主要指慢性病。

所谓的慢性病,就是形成时间比较长,原因多样复杂,对人的危害大,致死致残比较严重,据统计现在80%的死亡人数都是慢性病,医药费也超过80%。

现在比较公认的形成慢性病的原因有环境污染,水质不好,食品不安全,生活习惯不好,饮食习惯和结构有问题,暴饮暴食,烟酒无度,缺少运动或长期超负荷运动,情绪不稳定,自责焦虑等,另一方面由于种植养殖方式改变很大,食物中的营养品质下降,尤其是人体必需的维生素,矿物质,生物类黄酮减少很多。

所有的这些对人体造成影响的因素,都会产生一种化学物质自由基,自由基争夺健康细胞的电子,使细胞处于亚健康或不健康的状态,这个过程叫做氧化,所以所有的慢性病的形成,恶化的过程,都是被氧化的过程。

抗氧化是预防、抵抗各种慢性病的关键,从改变生活习惯,饮食结构,适度运动,戒烟戒酒,调节情绪等方面注意,核心是健康的生活方式,减少自由基的产生,再就是适当补充抗氧化剂,清除体内产生的自由基,保护细胞。

抗氧化剂学名叫生物类黄酮,是植物即将成熟的时候,经过光照产生的,目前发现的含有抗氧化剂比较好的农作物有葡萄,胡萝卜,西红柿,绿茶等。

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