养生应该怎么办?

  • 作者:admin
  • 栏目1
  • 时间:2021-07-13 15:48:03
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开心就是养生。然后早睡早起,放平心态,多运动

因为疫情原因大家很多都在家呆了好长时间,每天肯定都会关心好多国家大事,每天都会很焦虑,吃饭作息完全打乱。

我在日本工作也是被迫自肃,前段时间每天很担心祖国,担心武汉,担心家里,后阶段又担心日本,担心自己,所以那段时间也不想学习,不想运动,导致胖了十几斤,心情又抑郁,晚上睡不着,白天起不来,浑身没劲。

后来发现所有的事情都会过去,然后恢复了运动和跑步,又开始早睡早起,按时吃饭,很快就瘦下来了。

还是希望大家每天都开心一些,开心才是最好的良药

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