肝不好的人,会有哪些表现?

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  • 时间:2021-08-02 09:48:08
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若肝脏出现病变,我们的身体也会给我相应的反馈,如果身体这5个地方发黑,很有可能是肝脏在向你发出求救,千万不要忽视了。

1、脸发黑

肝不好的话我们的面部肤色会逐渐由红润变暗黑,脸色发黑没有光泽,皮肤粗糙,甚至还会出现“古铜色”面容。

2、眼圈黑

若肝功能减退,人的黑眼圈会比较严重,这主要是由于肝脏对于雌激素的灭活能力下降,色素代谢异常导致色素在皮肤沉积引起。

3、指甲黑

肝脏健康的人,指甲颜色是饱满亮泽呈肉粉色的。如果你的指甲出现黑斑或黑痕,说明肝脏出现问题,要警惕了。

4、唇色黑

正常人的嘴唇颜色是呈现淡粉色,,而一旦肝出现问题,肝气郁结、血瘀不畅,那么唇色会发紫甚至发黑。

5、鼻子黑

这里说的鼻子黑,主要是鼻子黑头变多。肝脏不好的人,体内黄体荷尔蒙数量会越来越多,皮脂分泌量会不断上升,容易造成鼻子黑头增多。

这几个症状一般及时发生,很多人也不会把它与肝病相联系,常常被忽略掉,这也是为什么很多肝脏一经发现就已经是晚期的原因,常常都是不能及时发现和治疗引起的。

肝不好,要及早的调理,若肝脏健康,也不要大意,日常也要做好养肝的工作。

调理养护肝脏,3个方法做好就能保护肝脏周全。

1、食疗养肝

像葛根、猪血、荞麦米、枸杞、葡萄、梨、西红柿、鸡蛋、鱼、菌菇、海带、绿豆等都是不错的养肝食材,平时多吃可以达到养肝的目的。特别是葛根、荞麦米、枸杞这3种药食同源的食材,具有很高的药用价值,养肝效果比普通的食材会更好。

这3种食材平时多以入菜、熬煮或泡水的方式来食用,但这样的方式会使食物中的有效药用成分没有办法完全发挥出来,人体吸收得也少。想要达到更好的养肝效果,建议可以直接食用它们的发酵液,如仰甘发酵液,就是将葛根、枸杞、荞麦米中的有效成分经过提纯发酵得到的,无论是日常养肝,还是调理肝病,效果都会比普通的食用方式更好。

2、保持健康生活状态

我们很多不良生活习惯,比如熬夜、喝酒、常动怒、不运动、暴饮暴食等都会慢慢对肝脏造成损伤,因此想养好肝脏,这些不良生活习惯一定要改。只有保持良好的生活状态,才能有利于肝脏的养护。

3、按摩养肝

当身体处于平躺姿势的时候,可轻柔地按摩胆囊和肝脏部位,大约位于身体右侧的肋骨下方。常按摩这个地方有助于促进肝脏部位的血液循环,起到保护肝脏,改善全身代谢的作用。

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