只要多锻炼,身体一定能健康吗?

  • 作者:admin
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  • 时间:2021-09-15 15:48:04
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很高兴来回答你的问题。

我认为身体健康是离不开身体锻炼的,但并不是只要多锻炼,我们的身体就一定是棒棒的。

健康的身体,是养护出来的,是一个积精累气的过程。万事万物讲究平衡,身体也是阴阳平衡。气血均衡。

好身体不能急功近利,冰冻三尺非一日之寒,要想化冰,也不是一天两天的事情,需要有耐心;学习一些养生的一些基础知识。关键的是要付诸行动。

《黄帝内经·素问》上说:上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。

顺应天时、适当疗养、食饮有节,起居有常,不妄作劳,人会很长寿。但岁月流逝,人的身体会出现大大小小的损伤。

所以要采取适当的养生方法,让人体恢复正常,常见的有:艾灸、针灸、刮痧、泡脚、足疗、健身术、中药。采取自己合适的养生之法,确实可以起到延年益寿的效果。但是每个人的体质不同,适应的养生方法也不同,每个人要注意仔细甄别。

劳逸结合,锻炼身体。流水不腐,户枢不蠹。生命在于运动。一个人只有经常锻炼身体,才能让自己保持活力。但是也要注意劳损。凡是都有一个度,过度锻炼,会损伤身体。

f想拥有好的身体,精神上也应该保持清静,无妄求无妄欲。黄帝内经素问之上古天真论:恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。

健康的身体是我们最大的资产,健康的身体是我们幸福的源泉。好好吃饭,好好睡觉是最大的的修行。

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