吃什么补阳气?

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  • 时间:2021-07-02 18:48:04
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吃什么补阳气?健康苦行僧,开讲啦!

阳气是很难解释的,我们可以单纯将其认为是人体代谢的原动力,人体的一切生理活动都取决于它,阳气能够温养身体,让人不会显得精神萎靡,四肢不会长期冰凉,阳气不足自然会出现很多问题。

心阳不足自然胸闷气短,肝阳不足自然脾气容易暴躁,肺阳不足自然气喘乏力,肾阳不足自然面色发暗,腰膝酸痛,脾阳不足自然容易出现痰湿性肥胖,但大部分的阳虚体质都是由于肾阳不足导致的,肾为先天之本。

那么生活中该如何改善阳虚体质呢?一:驱寒食物要多吃

阳气不足自然难以适应气候的变化,甚至大夏天也需要长衣相伴,可以多吃些姜茶,花椒,胡椒,辣椒等驱寒食物,不过肝火过旺的朋友不宜尝试

二:热性食物需要多吃

阳虚体质可以多吃一些温性或者补肾的食物,比如:韭菜,狗肉,猪肉,牛羊肉,猪妖,鸡肝,枸杞,韭黄,黑豆,黑米,核桃,紫米等食物

三:阳虚体质需要远离这些食物

不宜过多食用生冷食物,夏季的冰淇淋也要少吃,平时也要远离海带,紫菜,螃蟹,田螺,空心菜,油麦菜,黄秋葵,金针菇等食物

对于以上内容的补充1:太阳是最纯粹的阳气,平时多晒太阳是很有好处的,能够帮助缓解症状

2:夏季不可长期处在空调的环境中,不然容易伤及阳气

3:阳虚体质较为明显的,可以咨询当地中医师,用黄芪,鹿茸,益智仁,菟丝子,肉桂,熟地等来帮助保健

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