你觉得什么是养生?养生的前提条件是什么?

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  • 时间:2021-07-05 22:48:05
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养生应当属于全民性的,中老年需要养生,年轻人也需要养生,为了健康长寿大家共同参与吧。养生可分气养、健身养、食物养生等。气养,最基本的要保持乐观状态,看淡一切、与世无争,遇到不顺心之事,最好不要暴跳如雷,这样极易伤身体。诸如,血压、心跳、肝火等等。首先要明白人的五脏,分金木水火土五行率,即喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾这个道理,这样一来,控制情绪就有效了。健身养生,身体力行的,可打太极拳、练气功、跑步、体操等,体弱者,可以户外散步等,不论怎样,重在坚持。食物养生,最好以清淡为主,荤腥为辅。三素一荤是最基本的概念,切忌暴饮暴食。酒可以喝,但要适量,反而可以促进血液循环。烟尽量少抽或者不抽,肺会出现阴影、多痰、咳嗽不止等。总之养生是一项极好的活动,希望人人参与。

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